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子宮內膜異位-經痛舒緩篇(鈣鎂、薑茶、熱敷袋)

子宮內膜異位分享經痛舒緩鈣鎂

因為子宮內膜異位的關係,我月經來一定「經痛」
絕對會吃止痛藥,不吃藥止痛真的熬不過來
有試過不吃,但真得痛的半死不活的,太痛苦了



這幾個月下來,乖乖的聽醫生的話好好保養身體
雖然還是會痛,但是沒以前痛得那麼厲害了
少吃冰的,涼底的食物
即使不是生理期也一樣
至於什麼東西可以吃,什麼不能吃
看這網友分享比較快

子宮內膜異位症禁食食物、我的食譜

排卵期後開始吃紐萊特鎂鈣
鎂可以舒緩緊繃的肌肉,鈣對經痛舒緩也有幫助
我姊的營養師也有教我一招
月經來前兩周肚子噴鎂油

或是泡瀉鹽浴肌肉會比較放鬆

子宮內膜異位經痛的人可以吃

月經來的時候
喝黑糖薑茶
看姊姊好餓節目,每次看置入都覺得好好笑
疼你就泡她 這slogn一直在我腦海裡 
還是痛,肚子會敷熱敷袋
真的還是痛到不舒服,我還是會吃止痛藥
另外,子宮內膜異位容易造成腸胃沾黏嚴重
中醫師說這叫做「逆經」
經血容易沒排乾淨,叫我每天快走30分鐘
加強骨盆腔的力量,血會容易排乾淨,就比較不容易沾黏~

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