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子宮內膜異位-經痛舒緩篇(鈣鎂、薑茶、熱敷袋)

因為子宮內膜異位的關係,我月經來一定「經痛」 絕對會吃止痛藥,不吃藥止痛真的熬不過來 有試過不吃,但真得痛的半死不活的,太痛苦了 這幾個月下來,乖乖的聽醫生的話好好保養身體 雖然還是會痛,但是沒以前痛得那麼厲害了 少吃冰的,涼底的食物 即使不是生理期也一樣 至於什麼東西可以吃,什麼不能吃 看這網友分享比較快 子宮內膜異位症禁食食物、我的食譜 排卵期後 開始吃紐萊特鎂鈣 鎂可以舒緩緊繃的肌肉,鈣對經痛舒緩也有幫助 我姊的營養師也有教我一招 月經來前兩周肚子噴鎂油 或是泡瀉鹽浴肌肉會比較放鬆 月經來 的時候 喝黑糖薑茶 看姊姊好餓節目,每次看置入都覺得好好笑 疼你就泡她 這 slogn一直在我腦海裡  還是痛,肚子會敷熱敷袋 真的還是痛到不舒服,我還是會吃止痛藥 另外,子宮內膜異位容易造成腸胃沾黏嚴重 中醫師說這叫做「逆經」 經血容易沒排乾淨,叫我每天快走30分鐘 加強骨盆腔的力量,血會容易排乾淨,就比較不容易沾黏~