Fiona的生活那些小事

一直想懷孕的我，已等了七個月都沒有 結果就找上不孕門診門診 抽血驗CA125指數82 觸診後醫生說我有子宮內膜異位症 會影響到受孕機率 ！ ！ 本來考慮要動腹腔鏡手術 但又怕受精卵著床，正好落在肌瘤開刀的縫線上 這樣會比沒開刀的時候更麻煩 加上我月經也沒有痛到死去活來 第一天會燜痛蛋吃止痛藥就沒事了 量也正常沒有到多到非常誇張 跟醫生討論後我的症狀還ok，肌瘤也不大最大的3公分 目前暫時就先考慮不動刀，只要定期追蹤就好 如果是子宮肌瘤５公分以上或是壓迫到神經 建議要割除掉 手術會在 小腹打上三個0.5~1cm的小洞 5cm以內開刀健保沒給付唷，而且開了還是會再長 所以沒影響生活的話可以不用處理 其實我對子宮內膜異位這詞很陌生 爬完這篇文之後 認識巧克力囊腫、子宮肌腺瘤都是子宮內膜異位症 才知道女生要想懷孕 真的有好多東西可以阻饒你 醫生特別叮嚀我，飲食上一定要多留意 可以吃點白藜蘆醇對子宮內膜異位有幫助 很聽話的我馬上買了 在買的同時店家也推薦我可以再補充Q10 不會讓肌瘤長大，卵子也會長的比較好 後來我有問醫生，他說OK我才吃 至於，子宮內膜異位在飲食上要注意的地方 基本上就是，不能進補！ 不只是山藥跟豆漿要少吃 有含雌激素的東西 包含蜂王乳，都不能碰 進補(包括薑母鴨 / 人蔘雞 /十全 / 四物...)也都要避免 我最愛的薑母鴨 哭哭... 最近入秋我娘家媽媽問我要不要吃四物補身 我就婉拒了 希望能不動刀就不動刀 爬文看到不少網友分享經歷看得我好害怕阿～ 你可能還想看 【飲食禁忌大全】子宮內膜異位症，這些東西不能吃？ 子宮肌瘤想懷孕-飲食及營養的補充有哪些功效 

我現在心情很激動 這陣子比較少更新文章，原因是我有了不能說的小秘密 子宮內膜異位症的我，終於懷孕了！ 現在想起備孕一路來的辛苦跟挫折還是忍不住覺得想哭 因為初期不太穩定，進出醫院安胎、在家臥床休息 現在剛滿三個月，醫生也說算是很穩定 來分享我是如何順利懷孕的 認真看完文章最後有送好孕筷喔！ 1. 運動 當時因為嚴重經痛去求診 醫生要求我一定要多多運動，幫助血液循環 長期下來也能改善經痛問題 我兩天就跑步一次，時速我都不會調很快，慢跑而已 但是有時跑步會膩，就改成跑步暖身10分鐘+騎飛輪20分鐘 阻力我大約調5到6之間 快速踩1-3分鐘，休息(慢踩)1分鐘，這樣超累！ 2. 泡腳 泡腳有暖宮助孕的功效 我有時會加點薑 人家說要泡到小腿，效果更好 所以我就盧老公買了一個比較高的桶子來泡 晚上睡前泡腳真的很舒服唷！我自己覺得也會比較好睡 我的暖宮料理 : 麻油煎蛋 3. 飲食禁忌 因為巧克力囊腫需要注意生活飲食，不能吃太補 豆漿、山藥這些有雌激素的食物要避免 (也有人說黑豆跟豆漿可以養子宮內膜，可惜我不能吃) 補品如薑母鴨、四物、十全大補湯都要避免！ 雖然媽媽好心要煮湯藥給我喝，但我怕會讓子宮內膜異位更嚴重 所以有婉拒，改補充其他的養卵食物，多吃好的肉類補充蛋白質 然後要多喝水！讓血液比較流通喔！ 我整理的巧克力囊腫飲食禁忌清單在這 4. 營養品--白藜葡萄 白藜葡萄這罐我吃一陣子了 我一天吃兩顆，通常是吃完早餐後吃 後來有再加上Q10搭配著吃，補充營養！ 持續做這些之後，我真的有感覺身體變健康 尤其是經痛，改善非常多，雖然偶爾還是會悶痛到有點受不了 至少不會到不能走路啦 期間也一直有搭配排卵試紙，抓到排卵期跟老公積極做人 也能比較了解自己的月經週期 三個多月前我發現我月經遲了快一周 心裡想說不會吧來了嗎？我們的寶寶？ 下班時順路買了驗孕棒回家 結果....真的中了！ 當時拍的認証照 老公也超開心，因為我也幫老公調養了好一陣子 詳細記錄在這邊 現在寶寶終於穩定的住下來 看來我的暖宮策略也有奏效喔！ 期待未來繼續與大家分享我的懷孕之路與哺乳之路 對了對了！認真看完文章的各位 我要來送好孕啦！之前也收過別的媽...

因為子宮內膜異位的關係，我月經來一定「經痛」 絕對會吃止痛藥，不吃藥止痛真的熬不過來 有試過不吃，但真得痛的半死不活的，太痛苦了 這幾個月下來，乖乖的聽醫生的話好好保養身體 雖然還是會痛，但是沒以前痛得那麼厲害了 少吃冰的，涼底的食物 即使不是生理期也一樣 至於什麼東西可以吃，什麼不能吃 看這網友分享比較快 子宮內膜異位症禁食食物、我的食譜 排卵期後 開始吃紐萊特鎂鈣 鎂可以舒緩緊繃的肌肉，鈣對經痛舒緩也有幫助 我姊的營養師也有教我一招 月經來前兩周肚子噴鎂油 或是泡瀉鹽浴肌肉會比較放鬆 月經來 的時候 喝黑糖薑茶 看姊姊好餓節目，每次看置入都覺得好好笑 疼你就泡她　這 slogn一直在我腦海裡  還是痛，肚子會敷熱敷袋 真的還是痛到不舒服，我還是會吃止痛藥 另外，子宮內膜異位容易造成腸胃沾黏嚴重 中醫師說這叫做「逆經」 經血容易沒排乾淨，叫我每天快走30分鐘 加強骨盆腔的力量，血會容易排乾淨，就比較不容易沾黏～

原本以為是著床出血有點小期待 但沒想是小紅，還無情的準時來報到了（哭） 上班時心情低落到極點，下班還邊騎車邊哭 小紅來，總是會失望， 但我告訴自己不可以低潮太久 也不要越往負面想法去， 仍舊要滿懷希望 才能正能量滿滿。 想懷孕怎麼那麼難呢～ 為什麼我家對面鄰居兩戶都正在懷孕 是風水問題？真是好奇 又要過年了 阿姨、叔叔、伯伯、姑姑、表弟妹... 又要開始問 懷孕了嗎、打算什麼時候要生 該怎麼面對，老公過年可以帶我出國玩嗎 (無限吶喊中)