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4大品牌滴雞精口味、CP值比較大公開!孕婦養胎追寶寶體重推薦

想當初從懷孕初期一直食慾不振,到中後期去產檢,醫生開始說寶寶體重有一點落後,害我一顆心也跟著七上八下,老公一回家就開始搜尋養胎食物,問我要不要吃這個吃那個的😳 但是我平常吃的食物其實就已經很健康啦!(如下圖)老公買過酪梨牛奶、甘蔗汁,婆婆也會煮燉牛肉給我吃,老實說我都不是很愛,為了寶寶還是會勉強喝跟吃,但是要我每天喝酪梨牛奶或甘蔗汁我真的不行(覺得好甜好膩啊!)😆 於是,老公在無計可施的狀況下有天回家從他的公事包裡掏出這一堆「滴雞精」,聽說是養胎很有用的,每天只要喝一包就好,叫我試試看覺得哪個好喝 想了一下覺得應該蠻多媽咪都有遇過「寶寶體重不足」需要「養胎」的狀況,所以就順手紀錄一下評比文章還有滴雞精的常見迷思、Q&A囉!那麼就一起來看看吧!👇👇 ps:以下都是我個人喝的感受,每個人感受不同,還是建議媽咪選擇自己喜歡的喔!在開始評比前,先來點常見的滴雞精Q&A吧! 懷孕一定要喝滴雞精嗎? 老實說,如果沒有特別的食慾不振,或是寶寶體重不足,其實是不需要天天喝滴雞精的!大概一個禮拜喝個一兩次補補身體就好,如果每天喝,寶寶的吸收太好反而會讓他體重太重,不好生呢!這部分媽咪們就要自己斟酌囉! 孕婦喝滴雞精會不會變胖? 這個問題大概也是很多媽咪很在意的,其實為什麼會說喝滴雞精養胎呢?因為滴雞精是「分子很小的氨基酸」,簡單說就是很好吸收的蛋白質啦!所以比起一般的飲食更能幫助寶寶長大喔!其他的養胎食物還有:酪梨、牛肉等等,不過滴雞精一天一包來看熱量是算低的,也比較不會胖到媽咪!也就是所謂的養胎不養肉啦! 懷孕滴雞精什麼時候喝? 我自己習慣早上空腹的時候就先熱一杯來喝,早上喝一碗熱湯其實胃會比較舒服,之後才吃早餐也比較吃得下!(有種開胃的感覺?)我看網路上大家也都推薦空腹喝喔!孕婦喝滴雞精真的有蠻多好處的!PTT上面也很多媽咪推薦可以喝滴雞精養胎,那再來就要開始大家很好奇的口味、CP值評比囉! 一、養胎推薦滴雞精評比-活力媽媽濃滴雞精 這一盒裡面有6包,售價是NT$1080,一小包是60ml 活力媽媽其實是我的愛牌之一,沒想到他們居然也有出滴雞精!馬上就來試喝一下 他的鋁箔包是沒有印刷的,只有有效日期在角角,是可以直接隔水加熱 而且尺寸很剛好可以放在杯子裡! 我用一小杯熱水把鋁箔包塞進去加熱,大概放個一兩分鐘就可以了 這樣上方還不會很熱手還可以拿著撕開~ 接
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巧克力囊腫不孕,如何改善及保養篇( 飲食禁忌+白藜蘆醇 )

一直想懷孕的我,已等了七個月都沒有 結果就找上不孕門診門診 抽血驗CA125指數82 觸診後醫生說我有子宮內膜異位症 會影響到受孕機率 ! ! 本來考慮要動腹腔鏡手術 但又怕受精卵著床,正好落在肌瘤開刀的縫線上 這樣會比沒開刀的時候更麻煩 加上我月經也沒有痛到死去活來 第一天會燜痛蛋吃止痛藥就沒事了 量也正常沒有到多到非常誇張 跟醫生討論後我的症狀還ok,肌瘤也不大最大的3公分 目前暫時就先考慮不動刀,只要定期追蹤就好 如果是子宮肌瘤5公分以上或是壓迫到神經 建議要割除掉 手術會在 小腹打上三個0.5~1cm的小洞 5cm以內開刀健保沒給付唷,而且開了還是會再長 所以沒影響生活的話可以不用處理 其實我對子宮內膜異位這詞很陌生 爬完這篇文之後 認識巧克力囊腫、子宮肌腺瘤都是子宮內膜異位症 才知道女生要想懷孕 真的有好多東西可以阻饒你 醫生特別叮嚀我,飲食上一定要多留意 可以吃點白藜蘆醇對子宮內膜異位有幫助 很聽話的我馬上買了 在買的同時店家也推薦我可以再補充Q10 不會讓肌瘤長大,卵子也會長的比較好 後來我有問醫生,他說OK我才吃 至於,子宮內膜異位在飲食上要注意的地方 基本上就是,不能進補! 不只是山藥跟豆漿要少吃 有含雌激素的東西 包含蜂王乳,都不能碰 進補(包括薑母鴨 / 人蔘雞 /十全 / 四物...)也都要避免 我最愛的薑母鴨 哭哭... 最近入秋我娘家媽媽問我要不要吃四物補身 我就婉拒了 希望能不動刀就不動刀 爬文看到不少網友分享經歷看得我好害怕阿~ 你可能還想看 【飲食禁忌大全】子宮內膜異位症,這些東西不能吃? 子宮肌瘤想懷孕-飲食及營養的補充有哪些功效 

經驗分享~五方法快速增強我老公的精蟲(精子)活動力

我其實一直很內疚我有子宮內膜異位 陪老公看精蟲報告,沒想到我家老公蟲蟲也有問題 醫生說他的精蟲活動力很不好精蟲數量也不夠 volume (總量) 3ml Motility-Gr.1 (活動率.1) 5% Motility-Gr.2 (活動率.2) 15% Morphology-normal (精子型態) 37% 自然受精機率會很低,西醫無法靠藥物改善精子活動力 叫我們轉診做泌尿科精索靜脈區張檢查以及考慮人工受孕 但我覺得先別一下就答應做人工 應該是等我們雙方努力半年後再看看 畢竟到時是我們在承受這些過程。 這些是我給老公 增加精蟲活動力 的小分享~   (1)運動 我老公有點胖其實忍很久,在醫生的告知下我開始吃完飯陪他去公園運動,對活動力會很有很有幫助。 (2)蜆精 一星期喝1-2瓶蜆精 。 也可以自己煮 蜆精,方法蠻簡單的 電鍋版:蜆精   (3)三角褲全部改成四角褲 穿太緊的內褲會讓睪丸溫度變高,老公的內褲全部一次換過 (4)威立鋒馬卡+鋅 這罐網 路上大家都頗推薦的樣子, 馬卡對男生活力蟲蟲都有幫助,沈玉琳一些藝人也有在吃,鋅就是男生的必備品,這段時間老公是早晚兩顆,平常保養不用吃這麼多一天兩顆就好。 (5)不熬夜 盡量11點前就睡覺,如果出門不能準時上床,也會睡滿6-8小時。 (6)食補 番茄、海鮮、南瓜這些都是養精前10名的食物,外食部分我們變得很少吃,塑膠罐包裝的飲料、食物也都沒碰,塑化劑會讓蟲蟲變不好。   網路也超多養精食譜,分享幾個覺得很簡單的 電鍋版:番茄牛肉湯 (7)蛋蛋溫度 蟲蟲的生成需要的體溫會比身體低3-4度,所以太熱蟲蟲會被殺掉,所以要注意這段期間不要泡溫泉,洗過熱的澡或久坐太熱,褲子太緊都要避免。 我的努力 (1)做完抬腳45度,讓蟲蟲跑快一點到裡面 (2)排卵日的前後2,加排卵日共3天內愛愛,做功課前2-3天會先禁慾,這時候的精蟲品質才會比較好。 活動力越低,能在時間內到達子宮頸的越少,受孕機會也越低,另外也涉及到精子的品質,精子品質越好也才能在子宮頸存活越久~ 其實精子檢查跟老公說了很久 某天他朋友跟他說 生小孩又不是妳老婆一個人就能生的 要是她努力了老半天,發現問題在你身上 那她不是很無辜,還要背負你媽給的壓力 花錢事小,你老婆做的檢查才辛苦 我們男生只不過

孕婦補鐵的重要性|我的補鐵食物、方法!

常常聽到人家說,懷孕要補鐵,娘家媽媽也常跟我說孕婦一定要補充鐵,才不會貧血、頭暈、寶寶發育不良,到底孕婦補鐵為什麼很重要呢?順便分享我的補鐵食物還有方法! 孕婦為什麼會貧血? 懷孕期間其實媽媽的身體會為了寶寶提供血液和氧氣,所以對於鐵的需求,會比一般人更多,當提供寶寶的鐵愈多,媽媽本身就有可能會缺鐵,缺鐵就會造成貧血,而貧血的症狀例如頭暈、容易想吐等等,身體也會比較虛弱、容易感冒、臉色蒼白。 懷孕貧血的典型症狀 常常有疲勞或虛弱的感覺 從坐到站立容易感覺頭暈 頭痛 手和腳容易冰冷 面色萎黃 心跳不規則或容易胸痛 參考資料: https://nurse4baby.blogspot.com/2016/04/PregnancyAnemia.html 懷孕什麼時候補鐵最重要? 老實說,都很重要!懷孕初期是可以減緩孕媽咪本身的頭暈,也可以給寶寶充足的血液讓他去發育,而懷孕後期更需要每天補充45毫克,因為生產、產後也都會流失大量的鐵(血) 補鐵不要超過,小心便秘! 因為過度補充的鐵質會儲存在鐵蛋白、肝臟中備用,補充太多也有可能造成身體負擔,最常見的說法就是造成便秘!懷孕期間便秘聽說是生不如死的,我還沒遇到,不知道中後期有沒有可能發生呢? 補鐵的食物有哪些?我的孕期補鐵食物 稍微查了一下,其實我平常常吃的某些養胎食物,就含有豐富的鐵呢! 葡萄 懷孕後娘家媽媽就常買葡萄給我吃,起初我也不知道什麼原因,就想說補充水果健康而已這樣,後來才知道原來葡萄很「補血」! 紅莧菜 這個菜可能比較少見,娘家有種菜所以偶爾家裡都會出現這麼一盤紅紅的菜 每100克裡面有11.8毫克的鐵喔!跟菠菜一樣都是補鐵的好物! 黑木耳 應該不是所有人都喜歡喝黑木耳吧?我本人買過一次,真的不愛那黏黏、甜甜的東西 不過人家說黑木耳除了補血以外也很解渴消暑,我偶爾還是會煮來喝一下 牛肉 這應該是榮登孕期最愛食物之一,我本來就很愛吃牛肉,而牛肉又是很好的蛋白質,又富含鐵,老公真的是每天都在變菜色,幫我做不同的搭配,最近的是馬鈴薯當附餐,一起拌炒,很好吃! 懷孕補鐵保健食品推薦-亞尼血紅素鐵 必須要偷偷承認,我懷孕初期胃口真的很不好,以上的食

第一次吃!Café&Meal MUJI,方便又美味的一餐

可能是我有點太鄉下俗,這是我第一次吃無印良品的餐廳! 好不容易捱過懷孕初期,終於跟朋友出來放風 孕婦怕熱(我是真的這樣,一到戶外就算有風吹來還是讓我汗流浹背) 逛百貨公司真的是我的首選 趁肚子還沒大起來要趕快把該逛得給逛完啊! 逛得太入迷了最後乾脆就直接在旁邊的Café&Meal MUJI休息一下吃飯 我只能說,無印連食物都做得很日系啊! 紅藜白飯鬆軟、好吃的沒話說 但是因為懷孕期間醫生有建議我不要吃太多澱粉 (依照媽咪個人體質,大家不要學我唷!) 所以這碗飯我大約吃半碗左右,剩下的拿給我朋友吃 酪梨鮮蝦沙拉,原本以為酪梨味會很重,但好像還好 主要是蝦子、蛋還有沙拉醬的味道 玉米濃湯就比較普普,但我個人喜歡沖泡的玉米濃湯口味 (我覺得喝起來很像)所以就暫且給他三顆星 那個豆乳雞,才是真的有夠好吃! 因為蠻鹹的很下飯,最後我又跟我朋友要了兩三口白飯 如果還沒有試過MUJI餐廳的,很推薦大家吃吃看喔!

子宮內膜異位症的我懷孕啦!備孕過程紀錄(運動+泡腳+飲食+白藜葡萄) | 文末送好孕筷!

我現在心情很激動 這陣子比較少更新文章,原因是我有了不能說的小秘密 子宮內膜異位症的我,終於懷孕了! 現在想起備孕一路來的辛苦跟挫折還是忍不住覺得想哭 因為初期不太穩定,進出醫院安胎、在家臥床休息 現在剛滿三個月,醫生也說算是很穩定 來分享我是如何順利懷孕的 認真看完文章最後有送好孕筷喔! 1. 運動 當時因為嚴重經痛去求診 醫生要求我一定要多多運動,幫助血液循環 長期下來也能改善經痛問題 我兩天就跑步一次,時速我都不會調很快,慢跑而已 但是有時跑步會膩,就改成跑步暖身10分鐘+騎飛輪20分鐘 阻力我大約調5到6之間 快速踩1-3分鐘,休息(慢踩)1分鐘,這樣超累! 2. 泡腳 泡腳有暖宮助孕的功效 我有時會加點薑 人家說要泡到小腿,效果更好 所以我就盧老公買了一個比較高的桶子來泡 晚上睡前泡腳真的很舒服唷!我自己覺得也會比較好睡 我的暖宮料理 : 麻油煎蛋 3. 飲食禁忌 因為巧克力囊腫需要注意生活飲食,不能吃太補 豆漿、山藥這些有雌激素的食物要避免 (也有人說黑豆跟豆漿可以養子宮內膜,可惜我不能吃) 補品如薑母鴨、四物、十全大補湯都要避免! 雖然媽媽好心要煮湯藥給我喝,但我怕會讓子宮內膜異位更嚴重 所以有婉拒,改補充其他的養卵食物,多吃好的肉類補充蛋白質 然後要多喝水!讓血液比較流通喔! 我整理的巧克力囊腫飲食禁忌清單在這 4. 營養品--白藜葡萄 白藜葡萄這罐我吃一陣子了 我一天吃兩顆,通常是吃完早餐後吃 後來有再加上Q10搭配著吃,補充營養! 持續做這些之後,我真的有感覺身體變健康 尤其是經痛,改善非常多,雖然偶爾還是會悶痛到有點受不了 至少不會到不能走路啦 期間也一直有搭配排卵試紙,抓到排卵期跟老公積極做人 也能比較了解自己的月經週期 三個多月前我發現我月經遲了快一周 心裡想說不會吧來了嗎?我們的寶寶? 下班時順路買了驗孕棒回家 結果....真的中了! 當時拍的認証照 老公也超開心,因為我也幫老公調養了好一陣子 詳細記錄在這邊 現在寶寶終於穩定的住下來 看來我的暖宮策略也有奏效喔! 期待未來繼續與大家分享我的懷孕之路與哺乳之路 對了對了!認真看完文章的各位 我要來送好孕啦!之前也收過別的媽

子宮內膜異位-經痛舒緩篇(鈣鎂、薑茶、熱敷袋)

因為子宮內膜異位的關係,我月經來一定「經痛」 絕對會吃止痛藥,不吃藥止痛真的熬不過來 有試過不吃,但真得痛的半死不活的,太痛苦了 這幾個月下來,乖乖的聽醫生的話好好保養身體 雖然還是會痛,但是沒以前痛得那麼厲害了 少吃冰的,涼底的食物 即使不是生理期也一樣 至於什麼東西可以吃,什麼不能吃 看這網友分享比較快 子宮內膜異位症禁食食物、我的食譜 排卵期後 開始吃紐萊特鎂鈣 鎂可以舒緩緊繃的肌肉,鈣對經痛舒緩也有幫助 我姊的營養師也有教我一招 月經來前兩周肚子噴鎂油 或是泡瀉鹽浴肌肉會比較放鬆 月經來 的時候 喝黑糖薑茶 看姊姊好餓節目,每次看置入都覺得好好笑 疼你就泡她 這 slogn一直在我腦海裡  還是痛,肚子會敷熱敷袋 真的還是痛到不舒服,我還是會吃止痛藥 另外,子宮內膜異位容易造成腸胃沾黏嚴重 中醫師說這叫做「逆經」 經血容易沒排乾淨,叫我每天快走30分鐘 加強骨盆腔的力量,血會容易排乾淨,就比較不容易沾黏~